前列腺是男性特有的性腺器官，也是我们男性朋友的生命线，它一旦出现增生，我们男性朋友就要承受生理和心理双重折磨，无论是尿频、尿急还是前列腺增生肥大的问题都不用担心，全国公立三甲医院泌尿外科专家教您两招：

1、健康合理的饮食

2、多做运动、避免久坐

只要坚持做前列腺就会一天比一天好

前列腺患者饮食注意事项

1、少吃辛辣刺激食物:辛辣刺激食物可使机体湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，故平时应忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等，作调料使用时少放为宜。另外酒也有一定的刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜多饮。

2、少吃发物:前列腺疾病患者对发物非常敏感，临床常见前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通症状，这可能是发物进入人体后，刺激机体，使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道所致。常见的发物有:狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等。

3、少吃生冷食物:生冷食物可作为寒冷刺激，使前列腺收缩，导致尿液流通不利，如一些冰冻饮剂，凉拌食品不宜在秋冬季食用。